Gesundheitsförderung ist mehr als Ernährung, Bewegung und Erholung. In diesem Onlinekurs stärkst du gezielt zwei zentrale Gesundheitsfaktoren, die oft übersehen werden – dein Kohärenzgefühl (das Gefühl, dein Leben verstehen, gestalten und als sinnvoll erleben zu können) und deine Verbindung zur Natur. Du lernst, wie du stressverstärkende Gedanken erkennst, mentale Stärke aufbaust und deine Gesundheit durch eine klare innere Ausrichtung förderst. Mit fundiertem Wissen, Reflexionsübungen, Naturerfahrungen und konkreten Impulsen für deinen Alltag.
✔ 8 Module online in deinem Tempo
✔ wissenschaftlich fundiert & praxiserprobt
✔ mit vielen Übungen zur Selbstfürsorge, Resilienz und Naturverbindung
✔ bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattungsfähig
